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推拿按摩:健脾胃法

本帖最后由 東華子 于 2013/5/15 19:53 編輯 f1411.cn/yaoshi/

健脾胃法


《內(nèi)經(jīng)》云∶人身背項(xiàng)下七節(jié)之旁,內(nèi)有小心。小心者,命門(mén)也,男子藏精,女子系胞,常借胃土之功,胃弱則不能振精。精者,五谷之華,凡不寐、多思、手心熱耳鳴、目眩諸火癥,皆相火也。治之之法,一搓一兜,左右換手,九九數(shù)足,真精不走。一日之內(nèi),辰戌丑未四時(shí),食后凈室端坐,鼻收氣閉住,左手將外腎連囊向上緊兜,右手在臍之上,心之下,用力橫搓,默數(shù)三十遍,氣急,口作嘻字吐出,調(diào)息再行,如此九次。卻換右手兜,左手搓,亦九次。久行脾胃大健,精力強(qiáng)壯,飲食多進(jìn)。




----------- 本帖最后由 zmd168 于 2013/5/16 09:29 編輯

有的沒(méi)有外腎怎么辦
-----------樓主方法很好,如果能用白話講就更好了,看了樓主很多帖子,都是文言,有點(diǎn)不好懂
-----------文縐縐的   真煩人   什么年代了style
-----------回復(fù) zmd168 的帖子

外腎就是陰囊吧,沒(méi)有的麻煩了
-----------有大約一半人是天生沒(méi)有的
-----------回復(fù) zmd168 的帖子

無(wú)外腎者,一日之內(nèi),辰戌丑未四時(shí){一般現(xiàn)代人在由于工作關(guān)系,可選擇辰時(shí) ( 07時(shí)至09時(shí)),戌時(shí) ( 19時(shí)至21時(shí)) ,未時(shí) ( 13時(shí)至15時(shí))},食后凈室端坐,鼻收氣閉。ㄎ豢跉,然后閉氣),左手置于肚臍之下丹田處,右手在臍之上,心之下,用力橫搓,默數(shù)三十遍(開(kāi)始時(shí)可能數(shù)不到三十,可以從少到多循序漸進(jìn)),氣急(憋不住了),口作嘻字吐出,調(diào)息再行(呼吸均勻后),如此九次。卻換右手置于丹田處,左手搓,亦九次。久行脾胃大健,精力強(qiáng)壯,飲食多進(jìn)。


----------- 本帖最后由 東華子 于 2013/5/17 13:43 編輯 www.med126.com

回復(fù) zmd168 的帖子

健脾胃法簡(jiǎn)化版,早飯、午飯、晚飯后30分鐘,坐在凳子上或者其它地方,保持心情平靜,精神盡量專(zhuān)一。
男性:左手托陰囊,右手橫向推擦按摩中脘穴三十次,換右手托陰囊,左手橫向推擦按摩中脘穴三十次。反復(fù)操作共9次(根據(jù)自己情況靈活掌握,以舒適為度)。
女性,左手輕貼于丹田穴處,右手橫向推擦按摩中脘穴三十次,換右手輕貼于丹田穴處,左手橫向推擦按摩中脘穴三十次。
反復(fù)操作共9次。(根據(jù)自己情況靈活掌握,以舒適為度)。
中醫(yī)氣功保健講究調(diào)身,調(diào)息,調(diào)神。這里簡(jiǎn)化版省略了數(shù)數(shù)和呼吸方面的內(nèi)容,僅列出按摩內(nèi)容,對(duì)于脾胃也是大有益處的。

-----------試一試
-----------可提高性能力
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