生活在沿海的城市，周圍都是水，優(yōu)美的城市和綠色的環(huán)境給我們美好的生活，在海南這個(gè)一年四季溫暖濕潤(rùn)的城市里，我們省去了像北方四季都要不停的換衣服的麻煩，也不用穿那么臃腫的衣服。但我們卻有著喜食冷飲、喜熬夜、喜在冬季也光著腳只穿雙拖鞋出門......
這樣的生活習(xí)慣，年輕人會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么，我都習(xí)慣了啊，但是日久天長(zhǎng)，便會(huì)生出許多病來(lái)......
海南容易得的幾種常見(jiàn)�。�
1、空調(diào)�。哼@已經(jīng)不是一個(gè)新名詞了，天氣過(guò)于熱的緣故，在家開(kāi)空調(diào)，車?yán)锔照{(diào)，要不就
中暑了；公交車也要空調(diào)，要不就會(huì)憋氣，人太多了；公共場(chǎng)合那更是要空調(diào)了，真是空調(diào)無(wú)處不在啊，享受的人太舒服了。帶來(lái)的亞健康，如
過(guò)敏性鼻炎，
頸椎病，后背冰涼和酸痛，更有的是僵硬，
關(guān)節(jié)痛，足跟痛，月經(jīng)不正常，
痛經(jīng)，
頭痛，低抗力弱，容易
感冒等很多的問(wèn)題都會(huì)隨之而來(lái)。
2、風(fēng)濕：很多人認(rèn)為那么熱怎么會(huì)得風(fēng)濕呢？在北方換四次衣服，為的就是迎接季節(jié)的到來(lái)和適應(yīng)，而在海南，天熱，溫度高啊，北方穿棉衣，而海南穿裙子和拖鞋，只要季節(jié)到了，對(duì)人體的傷害是一樣的，大家就忽略了。沒(méi)有做到“四季養(yǎng)生”。
3、肝膽病：午夜23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝膽需要充足休息，以完成膽汁的新城代謝以及肝臟的排毒，我們不但不休息還會(huì)吃夜宵喝酒，不但毒素代謝不出，反而會(huì)加重肝膽負(fù)擔(dān)，日復(fù)一日，對(duì)身體會(huì)大有傷害。
還有更多的，腰酸背痛，腿痛，睡眠不好，痛經(jīng)，不孕，習(xí)慣性
流產(chǎn)等都與我們體內(nèi)的寒濕重有很大關(guān)系。艾草是純陽(yáng)之物，通十二經(jīng)，走三陰，調(diào)理臟腑，扶陽(yáng)固脫，平衡陰陽(yáng)，去寒濕，活血化淤。等很多的功效。
看看我們是如何來(lái)做艾灸的“去寒除濕艾灸養(yǎng)療”
一，疏通背部的經(jīng)絡(luò)：（20分鐘)
1，督脈：所有陽(yáng)經(jīng)匯聚之地。
2，膀胱經(jīng)：人體占地面積最大，最大的排毒經(jīng)絡(luò)，也是最容易受寒的經(jīng)絡(luò)。
3，脊椎旁的腧穴，直接調(diào)理臟腑。
4，膽經(jīng)，幫助身體排毒，調(diào)理消化系統(tǒng)。
疏通以上的經(jīng)絡(luò)和腧穴，只有通的情況下做艾灸效果才會(huì)更好的哦。
二，整條膀胱經(jīng)拔罐（5-15分鐘)
濕邪，寒邪一定要通過(guò)拔罐效果才會(huì)更好的。
從肩頸穴開(kāi)始一排下來(lái)到長(zhǎng)強(qiáng)穴的兩側(cè)。
三，艾灸（60分鐘)
保健灸要用艾條的多，方便操作，簡(jiǎn)單，效果好。綁一排艾條點(diǎn)著順著經(jīng)絡(luò)來(lái)慢慢的移動(dòng)。
灸的順序：
督脈，三個(gè)來(lái)回。
膀胱經(jīng)，三個(gè)來(lái)回。
重點(diǎn)穴位，重點(diǎn)痛處，重點(diǎn)灸。
－－－－－－－－－－－艾灸可以去寒濕的。
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－－－－－－－－－－－看樣子，樓主是專門做艾灸的······
－－－－－－－－－－－估計(jì)是開(kāi)艾灸館的，很專業(yè)。
